"Twoje pożywienie powinno być lekarstwem, a twoje lekarstwo powinno być pożywieniem" to słowa Hipokratesa, które wciąż są aktualne. To co jemy, jak jemy, w jakich ilościach decyduje o naszym zdrowiu i samopoczuciu. Zmiana nawyków żywieniowych i stylu życia nie jest łatwa. Ten gabinet został stworzony z myślą o Tobie i Twoich potrzebach. W przyjaznej atmosferze, pod okiem specjalisty łatwiej jest zmierzyć się z własnymi słabościami i problemami. Zapraszam, przyjdź, razem na pewno nam się uda!
Nadwaga i otyłość pociąga za sobą szereg problemów zdrowotnych. Dlatego tak ważne jest aby z pomocą specjalisty zredukować masę ciała i zmienić złe nawyki żywieniowe. Aby zmiana była trwała, bez efektu jo-jo, jadłospis musi być dostosowany indywidualnie do każdej osoby i jej stanu zdrowia.
Dla wszystkich osób, które mają problem z niską masą ciała, przygotowuje jadłospisy zapewniające zapotrzebowanie na poszczególne składniki odżywcze na właściwym poziomie ale również uwzględniające indywidualne preferencje żywieniowe.
Wraz z wiekiem zmieniają się nie tylko nasze preferencje żywieniowe, ale również możliwości naszego organizmu do trawienia i przyswajania składników odżywczych. Ponadto niejednokrotnie osoby starsze borykają się z różnymi dolegliwościami, które ograniczają dobór odpowiednich produktów w diecie. Bardzo ważne jest przygotowanie takiego jadłospisu, aby organizm mógł z niego czerpać jak najwięcej i zachował witalność na długie lata.
Właściwe odżywianie w ciąży a także przed nią jest jednym z podstawowych warunków prawidłowego rozwoju płodu. Pokrycie odpowiedniego zapotrzebowania na poszczególne składniki odżywcze może mieć decydujący wpływ na przebieg ciąży. Nieprawidłowa masa w okresie prekoncepcyjnym jest czynnikiem ryzyka wystąpienia powikłań w czasie ciąży. Odżywiaj siebie i dziecko świadomie. Twój pokarm jest też jego pożywieniem. Wspólnie zaplanujemy zdrowie dla Ciebie i dziecka.
Zmiana złych nawyków rodziny to proces, który nie jest łatwy, ale na pewno wysiłek się opłaci. Można zyskać zdrowie, siły i witalność na długie lata. W trakcie wizyty analizujemy nawyki i potrzeby żywieniowe całej rodziny. Zalecenia przygotowujemy z uwzględnieniem potrzeb i stanu zdrowia wszystkich osób.
Na choroby neurodegeneracyjne zapada coraz więcej osób. Zakłada się, że wolne rodniki i zaburzenia mitochondrialne odgrywają w nim podstawową rolę. Środki farmakologiczne są podstawą leczenia, jednak coraz częściej podkreśla się rolę diety bogatej w związki o działaniu przeciwutleniającym i wychwytującym wolne rodniki. Odpowiednio przygotowany jadłospis może spowolnić rozwój choroby.
Zaburzenia czynnościowe i choroby układu pokarmowego należą do najczęstszych chorób o przewlekłym charakterze. Żywienie i właściwa dieta w chorobach czynnościowych jelit, woreczka żółciowego, zgadze, chorobie wrzodowej żołądka i dwunastnicy, chorobach trzustki i wątroby jest bardzo ważnym elementem leczenia. Prawidłowo ustalona dieta przyspiesza leczenie ale także zapobiega remisji i zapewnia prawidłowe odżywienie organizmu.
Atopowe zapalenie skóry, łuszczyca, egzema to poważne problemy zdrowotne, które mają wpływ na całe na życie również w kontekście społecznym. Choroby te mają podłoże genetyczne, psychosomatyczne ale odpowiednia dieta odgrywa również bardzo ważną rolę w zmniejszaniu nasilenia objawów i utrzymania jak najdłuższych okresów emisji.
Alergie i nietolerancje pokarmowe stają się plaga XXI wieku. Chorują dzieci, dorośli i osoby starsze, który nigdy wcześniej nie miały takich problemów. Często mamy problem aby ustalić co możemy jeść, jak łączyć poszczególne pokarmy. Rezygnacja z niektórych grup produktów może z kolei skutkować niedożywieniem lub niedoborem witamin i składników mineralnych. Dlatego tak ważne jest prawidłowe skomponowanie jadłospisu.
Choroby tarczycy są poważnym problemem zdrowotnym, z którym boryka coraz więcej osób w coraz młodszym wieku. Niejednokrotnie podłożem są choroby autoimmunologiczne - Hashimoto, Gravesa-Basedowa. Dieta odkrywa bardzo ważną rolę w leczeniu tych chorób, ponieważ bardzo często towarzyszą im niedobory witamin i składników mineralnych.
Niepłodność jest problem złożonym i skomplikowanym. Wpływa na niego wiele czynników nie tylko natury hormonalnej. Niedobór lub nadmiar poszczególnych składników odżywczych, nadwaga, niedowaga, styl życia wpływają w bardzo niekorzystny sposób na płodność. Odpowiednio dobrana dieta zarówno dla przyszłej mamy jak i taty ma bardzo duży wpływ na skuteczność leczenia.
Pierwsza wizyta jest bardzo ważna, a jej przebieg w dużej mierze decyduje o sukcesie w przyszłości. Dlatego warto dobrze się do niej przygotować.
Przed konsultacją należy przygotować dzienniczek żywieniowy, który zobrazuje dotychczasowy sposób żywienia. Powinien on zawierać wszystkie (łącznie z przekąskami) produkty, potrawy spożyte w ciągu dnia z określeniem godziny i orientacyjnie wielkości porcji, oraz ilość i rodzaj wypitych płynów. W przypadku przyjmowania leków lub suplementów diety, proszę również uwzględnić je w dzienniczku. Powinny to być co najmniej 3 dni, w tym jeden weekendowy. Wzór dzienniczka można pobrać poniżej.
Oprócz dzienniczka bardzo ważne jest określenie preferencji żywieniowych - produkty lubiane, nielubiane, alergie, nietolerancje.
Proszę zabrać ze sobą wyniki badań jeśli były robione w ostatnim czasie. (badania ogólne, wyniki testów alergicznych, ewentualne wypisy ze szpitala itp.). Jeśli chorujecie Państwo na cukrzycę proszę przynieść dzienniczek pomiaru glikemii.
Zastanów sie jaki jest Twój cel wizyty u dietetyka i jakich efektów oczekujesz. Pomoże to nam określić skuteczny plan osiągnięcia tych celów.
Pierwsza wizyta trwa około 1 h i obejmuje ocenę sposobu żywienia i odżywienia, pomiary antropometryczne, analiza składu ciała metodą bioimpedancji elektrycznej, ogólne wytyczne dotyczące prawidłowego sposobu żywienia. Szczegółowy jadłospis pacjent otrzymuje po ok. tygodniu w zależności od typu diety.
Wizyta kontrolna trwa około 0,5 h i obejmuje omówienie postępów, określenie kolejnych kroków, korektę istniejącego jadłospisu jeśli jest konieczna, pomiary antropometryczne i analizę składu ciała metoda bioimpedancji elektrycznej.
Bioimpedancja elektryczna (BIA - Bioelectrical Impedance Analysis) to metoda analizy składu ciała, w której wykorzystuje się fakt, że poszczególne tkanki organizmu zawierają mniej lub więcej wody i w związku z tym w różnym stopniu przewodzą elektryczność. W czasie badania mierzona jest ilość tkanki mięśniowej, tłuszczowej, tkanki wisceralnej (brzusznej), całkowita zawartość wody w organizmie, masa kości, dobowe zapotrzebowanie na energię i oczywiście waga ciała. Aby otrzymać prawidłowe wyniki należy przygotować się do tego badania. Szczegółowe wytyczne znajdują się w załączniku. Analiza wykonywana jest na każdej wizycie!
Przygotowanie do badania składu ciała metodą bioimpedancji elektrycznej
Przeczytasz tutaj kilka przydatnych informacji o mojej osobie
Jestem absolwentką Krakowskiej Wyższej Szkoły Promocji Zdrowia, gdzie uzyskałam tytuł dietetyka oraz Akademii Górniczo-Hutniczej na Wydziale Zarządzania i Marketingu. Dietetyk to nie tylko mój zawód ale przede wszystkim moja pasja. Każdego pacjenta traktuję indywidualnie, bo nie ma uniwersalnego sposobu żywienia odpowiedniego dla wszystkich. Decyduje o nim nie tylko stan zdrowia ale także preferencje żywieniowe, styl życia, rodzaj wykonywanej pracy. Podchodzę do każdego pacjenta holistycznie, biorąc pod uwagę wszystkie czynniki mogące mieć wpływ na stan zdrowia. Szczególnie ważne jest dla mnie żywienie naszych milusińskich. Jako mama wiem jak ważne jest wprowadzanie dobrych nawyków żywieniowych od najmłodszych lat. To kapitał na przyszłość dla naszych dzieci, bo pozwoli ustrzec je przed wieloma chorobami cywilizacyjnymi.
Dietetyka jest obszarem nauki, który bardzo prężnie się rozwija. Dlatego dbam nieustannie o rozwój i poszerzanie wiedzy oraz kompetencji. Uczestniczę w kursach i konferencjach, aby zawsze być na bieżąco.
W trakcie konsultacji dietetycznej ustalam dla pacjenta właściwą dietę dostosowaną do indywidualnych potrzeb. Przygotowuję jadłospis szczegółowy albo ogólne wytyczne w zależności od potrzeb. Wykonuję analizę składu ciała z wykorzystaniem profesjonalnego sprzętu firmy InBody. Dobry dietetyk to nie tylko doradca żywieniowy, ale także przyjaciel dla każdego pacjenta. W miłej i serdecznej atmosferze łatwiej zmierzyć się z własnymi słabościami lub chorobą. Zapraszam wszystkich serdecznie!
Potwierdzenie moich kwalifikacji możesz zobaczyć poniżej
Jak skutecznie poradzić sobie z motywowaniem, trudnymi emocjami i komunikacją z pacjentem w codziennej pracy dietetyka? 28.03.19 - 24.06.19
Mikrobiota - przyjaciel czy wróg? Jaki jest jej wpływ na nasze zdrowie?
12-13 kwietnia 2019 r. odbyła się kolejna IV Konferencja Naukowo-Szkoleniowa z cyklu "Żywienie dziecka wczoraj i dziś". Tematem przewodnim konferencjiw tym roku było "Leczenie przez żywienie" . Jak zwykle zarówno poruszona tematyka jak i prelegenci byli na najwyższym poziomie.
14 kwietnia 2018 w Krakowie odbyła się III Konferencja Naukowo-Szkoleniowa " Żywienie dziecka wczoraj i dziś". Tematem przewodnim konferencji w tym roku standardy postępowania dietetycznego w pediatrii.
Jednym z moich głównych celów jest nieustanne poszerzanie swojej wiedzy we wszelkich obszarach związanych z dietetyką. Dzięki temu mam pewność, że służę Państwo poradą opartą o najnowsze standardy, poparte naukową wiedzą. W dniach 19-20 maja odbył sie II Kongres Forum Pediatrii Praktycznej - Cztery Pory Roku, którego byłam uczestnikiem. Zdrowie dzieci jest moim oczkiem w głowie, bo zdrowe i prawidłowo odżywione dziecko dziś to również zdrowy dorosły. Kierownikiem naukowym konferencji był dr hab. n. med. Piotr Albrecht, który zaprosił do współpracy znakomitych specjalistów dziecięcych.
Pierwsza wizyta obejmuje ocenę sposobu żywienia i odżywienia, pomiary antropometryczne, analiza dzienniczka żywieniowego, ogólne wytyczne dotyczące prawidłowego sposobu żywienia - 150 PLN - czas ok. 60 min.
Obejmuje omówienie postępów oraz określenie kolejnych kroków, pomiary antropometryczne , edukacja żywieniowa - 100 PLN - czas ok. 45 min.
Indywidualny plan żywienia dostosowany do stanu zdrowia i trybu życia wraz z listą zakupów - 10 dni: 150 PLN.
Analiza składu ciała metodą bioimpedancji elektrycznej: 50 PLN.
50 PLN.
Fizjoterapia Bielawski
tel. kom.: 883 720 175
